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塑胶跑道

瑜伽九注意 追求和谐美_1

瑜伽九注意 追求和谐美_1

瑜伽被视之为雕塑体形、治疗疾病、缓解压力的“良方妙药”,但瑜伽绝不仅仅停留在“修身术”,它还是一门博大精深的精神哲学和方法论,通过深层次的瑜伽修炼能让人达到身、心、灵的查看详情>>
瑜伽丰胸简单七式 让你告别平

瑜伽丰胸简单七式 让你告别平

  导读:瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停 你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是查看详情>>
瑜伽二招 塑健美肩臀线条_1

瑜伽二招 塑健美肩臀线条_1

  很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。  *跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌 查看详情>>
瑜伽丰胸简单七式 让你告别平

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瑜伽也有饮食篇 早餐搭配和晚

瑜伽也有饮食篇 早餐搭配和晚

  瑜伽是一种很悠闲的生活方式,让人们在繁忙之中让自己得到放松,很多朋友认为瑜伽可以快速减肥,但是都不知道,瑜伽可以减肥是真,而快速是假。下面小编就来介绍一番瑜伽的饮食查看详情>>
瑜伽五式 排毒调理肠胃

瑜伽五式 排毒调理肠胃

  脊柱转动式  ●坐姿,两腿并拢向前伸直。  ●吸气,将一侧腿收回,脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。  ●呼气,另一侧手轻扶臀部后侧地面,略查看详情>>
瑜伽二式免除下身肥胖烦恼

瑜伽二式免除下身肥胖烦恼

最近总是感觉下身沉重、没有力气,无论上班还是下班,能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话,我想,这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积,也为了恢复肌体的活力查看详情>>
瑜伽也可克服失眠

瑜伽也可克服失眠

  可用叩首式、背部伸展式、肩倒立式、鱼式、冥想坐姿等瑜伽动作来抵御失眠。如果你对瑜伽的各种招式不熟悉,那么可以利用最简单的冥想坐姿来进行调整。在每天睡觉前,保持舒适的查看详情>>
瑜伽二招 塑健美肩臀线条

瑜伽二招 塑健美肩臀线条

  很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。  *跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌 查看详情>>
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