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瑜伽九注意 追求和谐美_1

瑜伽九注意 追求和谐美_1

瑜伽被视之为雕塑体形、治疗疾病、缓解压力的“良方妙药”,但瑜伽绝不仅仅停留在“修身术”,它还是一门博大精深的精神哲学和方法论,通过深层次的瑜伽修炼能让人达到身、心、灵的查看详情>>
瑜伽九式,赘肉速掉!

瑜伽九式,赘肉速掉!

谈到减肥运动,很多人都会不约而同的想到瑜伽,不错,瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练,让你达到更好的塑身、美体效果,一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。  动作一 查看详情>>
瑜伽也是“灭火”利器

瑜伽也是“灭火”利器

核心提示:心情不好,摔东西已过时,也容易后悔。所以看看本文介绍的几个瑜伽动作,让你在怒火中烧时能够尽快的平静下来。  瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的方式之一查看详情>>
瑜伽之谜:心停人不死

瑜伽之谜:心停人不死

  印度把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素的瑜伽,可以连续多天不吃、不喝,使心跳加速或减慢……等等。神奇的瑜伽谜,一直吸引着世界各国科学家们的注意。   瑜伽查看详情>>
瑜伽之圣光清洁你的大脑

瑜伽之圣光清洁你的大脑

  每天的工作和生活中的烦心事很多,总会让人的心里有些抑郁,怎样才能“忘记”这一切,让我快乐起来呢?试试瑜伽清洁法中的圣光调息吧。  在愈加的清洁法中,圣光调息也称前脑查看详情>>
瑜伽也有饮食篇 早餐搭配和晚

瑜伽也有饮食篇 早餐搭配和晚

  瑜伽是一种很悠闲的生活方式,让人们在繁忙之中让自己得到放松,很多朋友认为瑜伽可以快速减肥,但是都不知道,瑜伽可以减肥是真,而快速是假。下面小编就来介绍一番瑜伽的饮食查看详情>>
瑜伽也可以帮助性爱更完美

瑜伽也可以帮助性爱更完美

  世界著名私人教练马丁-费弗评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活,你就可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习查看详情>>
瑜伽也可克服失眠

瑜伽也可克服失眠

  可用叩首式、背部伸展式、肩倒立式、鱼式、冥想坐姿等瑜伽动作来抵御失眠。如果你对瑜伽的各种招式不熟悉,那么可以利用最简单的冥想坐姿来进行调整。在每天睡觉前,保持舒适的查看详情>>
瑜伽也能瘦腿,一学便知

瑜伽也能瘦腿,一学便知

养生之道网导读:现在,很多女性都会注重自己外部形象,而粗壮的小腿,肥肥的大腿总是令爱美的女性苦恼不已。当初,小编我也是整天对我萝卜一样的双腿……接下来2个动作难度会加大查看详情>>
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