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塑胶跑道

瑜伽九注意 追求和谐美

瑜伽九注意 追求和谐美

瑜伽被视之为雕塑体形、治疗疾病、缓解压力的“良方妙药”,但瑜伽绝不仅仅停留在“修身术”,它还是一门博大精深的精神哲学和方法论,通过深层次的瑜伽修炼能让人达到查看详情>>
瑜伽之美膝进行时

瑜伽之美膝进行时

膝关节是我们行动的关键,但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽--对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。 瑜伽教练曾亲授我良方,现在共享给大家几个经典的瑜伽查看详情>>
瑜伽也可以帮助性爱更完美

瑜伽也可以帮助性爱更完美

  世界著名私人教练马丁-费弗评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活,你就可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习查看详情>>
瑜伽九注意 追求和谐美_1

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瑜伽被视之为雕塑体形、治疗疾病、缓解压力的“良方妙药”,但瑜伽绝不仅仅停留在“修身术”,它还是一门博大精深的精神哲学和方法论,通过深层次的瑜伽修炼能让人达到身、心、灵的查看详情>>
瑜伽之谜:心停人不死

瑜伽之谜:心停人不死

  印度把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素的瑜伽,可以连续多天不吃、不喝,使心跳加速或减慢……等等。神奇的瑜伽谜,一直吸引着世界各国科学家们的注意。   瑜伽查看详情>>
瑜伽九式,赘肉速掉!

瑜伽九式,赘肉速掉!

谈到减肥运动,很多人都会不约而同的想到瑜伽,不错,瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练,让你达到更好的塑身、美体效果,一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。  动作一 查看详情>>
瑜伽九式 赘肉不再来_1

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  谈到减肥运动,很多人都会不约而同的想到瑜伽,不错,瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练,让你达到更好的塑身、美体效果,一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。   动查看详情>>
瑜伽九式 练出完美身段

瑜伽九式 练出完美身段

  这是一套很简单的瘦身操,平时在家里的地板上可以练一练,不经能过瘦身,还能缓解工作中带来的压力。  三角式   方法:  ·从山的姿势开始,右脚向后迈两脚;向右转脚和腿查看详情>>
瑜伽乌加依呼吸控制法介绍

瑜伽乌加依呼吸控制法介绍

乌加依呼吸控制法这个名字是由梵文“Ujjayi”音译而来,它有风吹或扩张的意思,传达了一种卓越和强大的感觉。  练习 瑜伽乌加依呼吸控制法  3、双臂伸展,手腕部份放在两膝上,拇查看详情>>
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