当前位置: 首页 > 塑胶跑道

背越式跳高技术要素及常见错误

发布日期:2019-05-09 14:05:00 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:
背越式跳高技术要素和常见错误###引脚

福斯贝里我。?。 过回杆,从所述侧轨的转向杆,然后将手臂,头,肩依次在杆的本体背向; 髋完全延伸到所述背卧和杆的反弓的姿势。

首先,技术要素接近(a)中的技术特性跳高回方法的主要特征是,助跑曲线,直线方法通常是“J”其优点是:1。 初步方法段是直线或弯曲的弯曲线是小的,从而有利于充分发挥速度和加速度。2。 相对平滑过渡到自然的弧度,暂停或减缓,以避免。3。 从小很大的变化电弧弯曲,身体逐渐增加内向。 4。 横杆的至大约20度的最后一步到30度,以保证人体腾空,相对于杆的一个适当的位移的垂直距离。(B)助跑技术助跑的任务是实现速度和顺利起飞效果的必要水平和创造条件,提高了横梁。福斯贝里步骤8-12的一般方法,将具有子段接近直的方式圆弧段。 1。 直线行驶技术:技术类似于短路运行方式,激昂当重力向前和光滑上身适当的身体中心,踢足够稳固后,放置在正腿之前,臂协调摆动; 2。 弧线助跑技术:倾斜身体逐渐向内增加臂摆动外侧腿,抱着头部,躯干倾斜在一条直线上。整个过程中运行起来应该是显然的加速和强烈的节奏感,尤其是最后几个步骤逐渐加速,以最快的最后一步。其次,在助跑教学容易(一)助跑不当弯曲的曲线背越式跳高问题:在学习曲线运行时,经常会出现助跑曲线不正确的问题,以下主要出现错误:

错误1:在身体倾斜助跑不逐渐增多,但进入了一个曲线,身体倾斜最大,跑到最后两个步骤时,身体,而不是站起来,并在助跑路线已经运行直异常。

错误2:在助跑路线在倾倒身体不改变助跑,表现异常已运行圆弧。错误3:在体内的助跑从大倒入小,并且在助跑有不合理现象迂回。错误原因:学生未能掌握技术的助跑曲线,形成正确的弧线,依靠本体感觉来控制身体的变化倾斜。检查错误:检查学生的点,并帮助正确运行的路线,你可以,按照弯方针的技术要求,检验的每一步,常常跑进转动方向的每一个步骤(通常称为转向角)应逐渐增加。

本文链接:背越式跳高技术要素及常见错误

上一篇:背越式跳高技术

下一篇:解析铅球运动员技术特征

友情链接:

佛经大悲咒 心经 佛教典籍

Copyright © 2017 有氧运动网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号