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原地推铅球动作要领(铅球知识)

发布日期:2019-05-09 14:05:00 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:
射击到位的动作要领(铅球知识),###引脚

球远离手腕用力的手,手指拨球。而在同一时间硬推球向上伸直左腿蹬,为了增加击球的力量向前和向上。拍摄,,右腿和左脚快速交换后,抬起左腿,降低体重,转发缓冲力,以保持身体的平衡。

★握球和持球选手五指分开,食指,中指和手指,拇指和支持对球的两侧小指无名指球阻止球滑动和易于控制球的方向。不掌球。 之后★握力球,投掷人体离开的方向,左右两脚开立稍宽的肩膀,左脚尖指向斜前方的右脚,并在一条直线上的蝴蝶结; 膝盖弯曲,扭曲上体向右倾斜,关上右腿重心; 栓钉在胸部左侧臂,使得球从外面的垂直线离开,并延长从左侧肌肉的张紧力。 当推杆快速脚用力蹬地,脚跟抬起,把右膝,右髋关节的抬起上身喂到左侧之前,向投掷的旋转方向。当身体的左上侧附近的正向力矩垂直于地面,左肩轴,快速右腿伸直,投掷转向方向,胸部,抬头,被迫前馈右肩,右臂40绕球迅速理顺各地推出的-42度。球远离手腕用力的手,手指拨球。而在同一时间硬推球向上伸直左腿蹬,为了增加击球的力量向前和向上。拍摄,,右腿和左脚快速交换后,抬起左腿,降低体重,转发缓冲力,以保持身体的平衡。

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