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瑜伽中西食谱 养颜消疲劳

发布日期:2019-09-01 10:01:01 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:
瑜伽除了要注意锻炼的时间外,正确的饮食也很重要,现提供两种套餐,供瑜伽爱好者参考。

  西式套餐(总热量:943kcal)

  饮品:淡咸脱脂牛奶250ml

  主食:咸方包2片补充碳水化合物,恢复体力。

  主菜:MINDB

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ODY印式西餐杂扒

  汤:MINDBODY龙皇

  沙律:MINDBODY青春美体沙律

  这套西式套餐除了能补充热量、蛋白质和钙质之外,还能中和运动后体内的酸性代谢产物,帮助消除体内多余脂肪。

  中式套餐(总热量:768。6kcal)

  饮

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品:MINDBODY青春养颜茶

  主食:稻香米饭凉菜:特式凉拌木耳主菜:印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜

  汤:MINDBODY翡翠汤

  水果:水果拼盘

  这套中式套餐能大量补充蛋白质、维生素,具有消脂瘦身、消

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除疲劳、恢复体力等功效。

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