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瑜伽中冥想体式的生理意义

发布日期:2019-09-01 10:01:01 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:

  冥想体式的生理意义

  冥想的目的是帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼。 首先考察一下冥想体式的生理作用,探讨冥想能否达到上述目标。

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  研究冥想体式,就会发现三个显著的特征:

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  脊椎挺直,避免腹部内脏收缩,把思想从身体的压力下解脱。

  丰富血液供给,调节尾骨、荐骨神经,与其他瑜伽体式配合帮助唤醒昆达里尼

  减少人体二氧化碳排放,减缓肺部心脏活动,排出身体对集中思想的干扰。

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