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瑜伽与女性形体美

发布日期:2019-09-01 10:01:01 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:

  女性的仪表美应包括健康的体魄;高雅、灵动的气质修养;体形的协调优美。

  如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性;得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养等修养是迷人气质的根本,高雅、灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也需要气质来丰满,没有了气质,漂亮也是一朵几近枯萎的鲜花,一潭永不流动的死水。体形的协调优美,包括匀称健美、身材各部位比倒协调,线条优美流畅、皮肤白析细腻等。

  女性的一生有三个体形变形期,一是月经初潮期,二是产后期,三是更年期。女子产后,由于怀孕的缘故,小腹变得松驰,髋骨宽大,稍不注意,体形就会变形。

  保持体形,这也是防止皱纹的过早出现,只有年轻的皮肤才能无损地经受住体重持续增增减减的影响,而衰老的皮肤弹性差,稍有消瘦就会显得松驰。

  体形美,应是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱,我认为,女性体形美,首先是有一个腰挺背直的健美背部线条最重要,背部应是左右对称、线条挺拔、上宽下窄,三围比例适当,没有多余的脂肪,肌肉结实。其次是一个隆起、饱满、圆滑、上翘、结实、弹力的健美臀部。三是坚实、平坦、纤细的腰腹。四是充实饱满、富有弹性、光泽、皮肤平整的对称的不下垂的乳房。还有个性化的脸部线条、光洁细腻弹性的脖子、柔和深圆饱满的手臂、匀称丰满线条流畅修长的腿形、流动飞扬的美发等。

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  要保持体形,习瑜伽应是最理想的方法,它会使你实现完美的形体。

  习瑜伽,不但能矫正一些体形缺憾,而且能够提高女性的免疫力,能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。

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  坚持习瑜伽,能使女性的呼吸、循环等系统的功能得以加强,其结果会使女性的肌肤细腻,容颜滋润,延缓女性的衰老进程,尤其是女性到了中年,由于体内激素的变化,人体逐渐发胖,通过瑜伽运动可以避免这种变化倾向。

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  对形体最有帮助的是柔软健美的形体瑜伽了,有针对性选择不同功效的形体瑜伽姿势,不但可以校正体型,托起乳房,而且瑜伽体系内涵有减轻体重的妙招。

  俗话说,表由心生,一个人的内在修养、脱俗的品位、丰富的内涵,淡定华贵的从容、韵味隽永的女人味、溢于心底的对世界的爱意,会使女性更显妩媚。自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意,会提升女性气质,让肌肤健康润泽。而这一切皆因为瑜伽体系视人的健康与美貌为一个完整的统一体,自会在您恒修瑜伽的过程中悄然为您优化而达致。

  女性的气质优雅在于温柔、轻盈、娴静、典雅,让人赏心悦目。

  我想,女性习瑜伽者会改写人老珠黄这句成语,随着年龄的增长,女性在内修外炼中,更加妩媚、灵动,更彰显女人味。

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