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瑜伽―年龄不是问题

发布日期:2019-08-31 10:01:01 | 编辑:有氧运动网| 阅读次数:

  每天早上都有这样一群老人,他们大都年过花甲,有的年龄将近七旬,每天都在武汉龟山顶上练习瑜伽,除非天气不好,否则,每天早上你都能看见他们的身影。

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  如果你看他们的动作,完全看不出来他们都是老年人了,柔韧性却非常让人吃惊,他们在练习之前也会压压腿,捶捶肩,时不时还哼点小曲。

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  他们练习起来的时候都很投入,我试着去给他们搭讪,但是没有人理我。他们专注地做着每个动作,而且是如此的标准,完全像是接受过专业的训练,虽然装备不是非常的精良,大多都是自己带的一些地毯和塑料之类的东西垫在地上,但这丝毫不影响他们的热情。

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  等他们训练完之后我去采访了一位老大爷。您觉得练习瑜伽对您的身体和心情影响大吗?他不假思索的给我说了一通“瑜伽给我代来了健康,这健康不仅是身体方面的,而且还有精神方面的,你看我这精神劲儿,像65岁的人吗?”

  瑜伽不仅是一门健身科学,还是一门哲学,它让我保持了自信的心态。你细细品味 就会学到很多东西,包括看问题的观点和处理问题的方法。

  我又接着问了一句,您都这么大年纪了,练这个有没有年轻人笑话您?老大爷说:“运动健身不在于年龄,我不觉得自己比年轻人差,主要是贵在坚持,有年轻的心态,只要这样,什么人都可以练,都能练出健康的身体。”此次龟山之行让我受益颇深。

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